Online zelfhulp kan werken voor enkele veelvoorkomende klachten en wanneer uw klachten niet te ernstig zijn. In veel gevallen vergroot het uw inzicht in uw vragen of problemen.

Soms kan het programma helpen de klachten te verminderen en soms is het zelfs mogelijk dat u uw klachten volledig onder controle kunt krijgen.

Online zelfhulp kan nooit de behandeling door uw huisarts of uw psycholoog vervangen, zeker als uw klachten wat ernstiger zijn.

Veel zelfhulpprogramma’s zijn gratis en anoniem. Controleer dit wel vooraf. Het is van belang dat u voldoende tijd en aandacht aan de cursus besteedt en deze helemaal afrondt.

Hieronder treft u een aantal links naar internetpagina’s met online zelfhulpprogramma’s.

PsychologenPraktijk Soest werkt zelf met een aantal online therapieprogramma’s, die verder gaan dan de zelfhulpcursussen. Dit doen wij samen met Therapieland

Therapieland (diverse klachten)

Menz en Geest (diverse klachten)

Jellinek Kliniek (verslaving)

Merkt u dat het niet voldoende werkt of qua concentratie niet lukt om het programma af te maken, meldt u zich dan aan via het  cliëntenportaal, de mail of telefonisch.